Hatha Γιόγκα
Η Hatha Γιόγκα προέρχεται από τις σανσκριτικές λέξεις «Ha» που σημαίνει ήλιος και το «Tha» που σημαίνει φεγγάρι. To “Ha” αντιπροσωπεύει την ενέργεια του ήλιου στο σύμπαν και αντιστοιχεί στη σωματική ενέργεια στον άνθρωπο. To «Tha» αντιπροσωπεύει τη σεληνιακή ενέργεια στο σύμπαν και αντιστοιχεί στη διανοητική-συναισθηματική ενέργεια στον άνθρωπο. Ο σκοπός της Hatha Yoga είναι να εξισορροπήσει αυτές τις δύο δράσεις, για ευεξία και ήρεμο μυαλό. Η Hatha Yoga ασκεί το σώμα, βελτιώνει την αναπνοή και βοηθά στη συγκέντρωση.
Στο «Πνοή Ζωής» Yoga Studio εκτελούνται καθημερινά μαθήματα παραδοσιακής Hatha Yoga από διάφορους πιστοποιημένους δασκάλους yoga. Asana, Pranayama, φωνητικές ασκήσεις και τεχνικές χαλάρωσης για όλα τα επίπεδα και τις ηλικίες. Ο στόχος της διδασκαλίας της Hatha Yoga εστιάζεται στην ενδυνάμωση του σώματος και την ευλυγισία, καθώς και την αυτογνωσία και την ισορροπία του νου,των συναισθημάτων και του σώματος μέσω των γιόγκικων τεχνικών. Η βασική αρχή στην παραδοσιακή Hatha Yoga είναι ο σεβασμός των ορίων του σώματος.
Φόρμα Αίτησης
Φόρμα Αίτησης
Όροι και κανονισμοί — Retreats
Όροι και κανονισμοί — Retreats
Ως εκπαιδευτικός φορέας διαθέτουμε όρια και προδιαγραφές, οι οποίες αποτυπώνονται σε συγκεκριμένους κανόνες και κανονισμούς για όλα τα Retrea και εκπαιδευτικά προγράμματά μας. Σας παρακαλούμε να διαβάσετε και να αποδεχθείτε τα παρακάτω, καθώς θα συμβάλουν στην ομαλή διεξαγωγή του προγράμματος που επιλέξατε.
1. Κάθε συμμετέχων στα προγράμματα Retreat ή πρόγραμμα εκπαίδευσης καλείται να ολοκληρώσει τις διαδικασίες εγγραφής και να υποβάλει τις απαιτούμενες πληροφορίες πριν από την έναρξη του προγράμματος.
2. Η κράτηση θέσης για τα προγράμματα γίνεται μετά την καταβολή toy 30% του συνολικού κόστους του προγράμματος.
3. Το υπόλοιπο ποσό καταβάλλεται με την άφιξη του συμμετέχοντος.
4. Η πληρωμή πρέπει να γίνεται σε ευρώ.
5. Η προκαταβολή δεν επιστρέφεται.
Σε περίπτωση που ο συμμετέχων δεν μπορεί να λάβει μέρος στο retreat, η προκαταβολή μπορεί να μεταφερθεί σε ένα επόμενο πρόγραμμα ή yoga retreat.
6. Οι συμμετέχοντες με οποιονδήποτε τραυματισμό ή πρόβλημα υγείας καλούνται, πριν την κράτηση, να επικοινωνήσουν διαδικτυακά με τον βασικό σύμβουλο του “Breath of Life” Yoga Center.
Παρακαλούμε ενημερώστε μας για το ιατρικό ιστορικό σας και τη γνώμη του γιατρού σας, ώστε να σας προσφέρουμε την κατάλληλη φροντίδα.
7. Οι συμμετέχοντες πρέπει να είναι άνω των 18 ετών.
8. Το πρόγραμμα διεξάγεται και στις δύο γλώσσες: Αγγλικά και Ελληνικά.
9. Οι συμμετέχοντες καλούνται να τηρούν τους κανόνες του προγράμματος καθώς και τους κανόνες καλής συμπεριφοράς απέναντι στους συντονιστές και τα υπόλοιπα μέλη του προγράμματος. Όταν αυτοί οι κανόνες δεν τηρούνται ( ή παρατηρείται άσκηση λεκτικής, σωματικής ή ψυχολογικής βίας απέναντι στους υπόλοιπους συμμετέχοντες) η Διεύθυνση του “Breath of Life ”έχει το δικαίωμα να ζητήσει την ευγενική αποχώρηση του συμμετέχοντος χωρίς καμία άλλη υποχρέωση.
10. Οι συμμετέχοντες κατά την διάρκεια των προγραμμάτων πρέπει να ακολουθούν ένα απλό και άνετο dress code: χωρίς υπερβολές. (Άνετα, φαρδιά ρούχα κατάλληλα για πρακτική.)
11. Οι ερωτήσεις των συμμετεχόντων κατά τη διάρκεια του προγράμματος πρέπει να σχετίζονται αποκλειστικά με το περιεχόμενο του προγράμματος.
12. Οι γυναίκες καλούνται να ενημερώνουν όταν βρίσκονται στη μηνιαία περίοδό τους, (για τα προγράμματα yoga) καθώς ορισμένες στάσεις και τεχνικές δεν συνιστώνται, όπως shoulder stand, headstand, viparita karani, kapalabhati, uddiyana bandha κ.λπ.
13. Όλοι οι συμμετέχοντες πρέπει να προσέρχονται στο χώρο που διεξάγεται το πρόγραμμα τουλάχιστον 5 λεπτά πριν την προγραμματισμένη ώρα.
14. Η χρήση ουσιών, αλκοόλ και καπνού απαγορεύεται κατά τη διάρκεια των προγραμμάτων . (Το κάπνισμα επιτρέπεται μόνο έξω από τον χώρο διεξαγωγής του προγράμματος)
15. Κάθε βοήθεια που χρειάζονται οι συμμετέχοντες θα παρέχεται με κάθε δυνατό τρόπο.
16. Δεν επιτρέπονται άλλες δραστηριότητες κατά τη διάρκεια του προγράμματος. Για προσωπικές συζητήσεις ή θέματα εκτός του προγράμματος, οι συμμετέχοντες θα έχουν ελεύθερο χρόνο εκτός προγράμματος.
17. Τα εκπαιδευτικά ή retreat προγράμματα διεξάγονται με ελάχιστο αριθμό 8 και μέγιστο 20 συμμετεχόντων.
18. Το “Breath of Life” Yoga Center διατηρεί το δικαίωμα να ακυρώσει το πρόγραμμα οποιαδήποτε στιγμή, εάν δεν επιτευχθεί ο ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων ή εάν προκύψει σημαντικό γεγονός εκτός του ελέγχου μας πριν την έναρξη. Σε αυτήν την περίπτωση, οι συμμετέχοντες μπορούν είτε να μεταφέρουν την προκαταβολή τους σε επόμενο επιβεβαιωμένο πρόγραμμα είτε να λάβουν πλήρη επιστροφή χρημάτων.
* Το Breath of Life Yoga Centre σας ευχαριστεί για τη συνεργασία και την τήρηση των παραπάνω Κανόνων και Κανονισμών.
Κανόνες και πολιτικές για τα διαδικτυακά μαθήματα γιόγκα
Κανόνες και πολιτικές για τα διαδικτυακά μαθήματα γιόγκα
(Drop-in & Μηνιαίες Συνδρομές)
Για τη διασφάλιση μιας ασφαλούς, ομαλής και επαγγελματικής εμπειρίας για όλους τους μαθητές, ισχύουν οι παρακάτω κανόνες και πολιτικές..
1. Εγγραφή & Πρόσβαση
Τα online μαθήματα είναι προσωπικά και δεν μεταβιβάζονται.
Η πρόσβαση στα μαθήματα δίνεται μετά την ολοκλήρωση της πληρωμής (drop-in ή μηνιαίας συνδρομής).
Οι κωδικοί σύνδεσης και οι σύνδεσμοι Zoom δεν επιτρέπεται να κοινοποιούνται σε τρίτους.
Οι μαθητές λαμβάνουν email επιβεβαίωσης με όλες τις λεπτομέρειες μετά την κράτηση
2. Drop-in Μαθήματα
Τα drop-in μαθήματα ισχύουν μόνο για την ημερομηνία και ώρα που έχουν αγοραστεί.
Δεν γίνεται μεταφορά σε άλλη ημέρα, εκτός αν το μάθημα ακυρωθεί από το κέντρο.
Οι μαθητές πρέπει να συνδεθούν τουλάχιστον 5 λεπτά πριν την έναρξη
3. Μηνιαίες συνδρομές
Η μηνιαία συνδρομή ισχύει για 30 συνεχόμενες ημέρες από την ημερομηνία ενεργοποίησης.
Περιλαμβάνει απεριόριστη πρόσβαση στα ορισμένα εβδομαδιαία online μαθήματα (όπως περιγράφονται στη συνδρομή).
Οι παραλείψεις μαθημάτων από τον μαθητή δεν μεταφέρονται στον επόμενο μήνα.
Η συνδρομή δεν παγώνει, εκτός από λόγους υγείας και κατόπιν συνεννόησης.
Η ανανέωση γίνεται αυτόματα μόνο αν ο μαθητής το επιλέξει.
4. Ακυρώσεις & Απουσίες
Για Drop-in:
Οι ακυρώσεις δεν επιστρέφονται.
Αν ο δάσκαλος ακυρώσει το μάθημα, ο μαθητής μπορεί να επιλέξει μεταξύ επιστροφής χρημάτων ή μεταφοράς σε άλλη ημερομηνία.
Για Μηνιαίες Συνδρομές:
Δεν γίνονται επιστροφές χρημάτων για απουσίες.
Σε περίπτωση ακύρωσης από το κέντρο, θα προστεθεί έξτρα μάθημα ή παράταση της συνδρομής.
5. Τεχνικές απαιτήσεις
Οι μαθητές είναι υπεύθυνοι για:
Σταθερή σύνδεση στο internet
Λειτουργική συσκευή (υπολογιστή, tablet ή κινητό)
Βασική γνώση χρήσης της πλατφόρμας Zoom
Το κέντρο δεν ευθύνεται για τεχνικά προβλήματα από πλευράς μαθητή.
6. Αποποίηση ευθύνης
- Τα μαθήματα yoga είναι κατάλληλα για γενικές συνθήκες υγείας.
- Δεν αντικαθιστούν ιατρική συμβουλή, φυσιοθεραπεία ή θεραπευτική παρακολούθηση.
- Οι μαθητές συμμετέχουν με δική τους ευθύνη και οφείλουν:
- να σέβονται τα όρια του σώματός τους,
- να αποφεύγουν ασκήσεις που προκαλούν πόνο,
- να ενημερώνουν για τραυματισμούς, εγκυμοσύνη ή ειδικές συνθήκες (πριν την πρακτική).
- Σε περίπτωση εγκυμοσύνης απαιτείται ενημέρωση του δασκάλου πριν την συμμετοχή.
7. Προστασία Προσωπικών Δεδομένων
Τα προσωπικά δεδομένα χρησιμοποιούνται αποκλειστικά για τη διαχείριση των μαθημάτων.
Δεν κοινοποιούνται σε τρίτους.
Οι online τάξεις δεν καταγράφονται, εκτός αν ενημερωθεί και συμφωνήσει η ομάδα.
8. Σεβασμός & Επαγγελματική Συμπεριφορά
Είναι απαραίτητη η διατήρηση ήσυχου, προσωπικού χώρου κατά την πρακτική.
Παρακαλούμε απενεργοποιήστε ειδοποιήσεις, ήχους και μικροφώνους (mute) όταν δεν μιλάτε.
Ο αμοιβαίος σεβασμός και η ευγένεια δημιουργούν τη σωστή ατμόσφαιρα.
9. Αποδοχή Όρων
Με την αγορά drop-in μαθημάτων ή μηνιαίας συνδρομής, ο μαθητής επιβεβαιώνει ότι έχει διαβάσει και αποδέχεται την παρούσα πολιτική.
Κανόνες Ασφαλείας & Όροι Χρήσης Online Ψυχοθεραπείας
Κανόνες Ασφαλείας & Όροι Χρήσης Online Ψυχοθεραπείας
Η online ψυχοθεραπεία προσφέρει ευελιξία και πρόσβαση σε έναν σταθερό θεραπευτικό χώρο, ανεξάρτητα από την τοποθεσία του συμβουλευόμενου. Για την προστασία, την ποιότητα και τη δεοντολογία της διαδικασίας, εφαρμόζονται οι παρακάτω κανόνες και όροι συνεργασίας.
Εμπιστευτικότητα & Προστασία Δεδομένων
Η προστασία της ιδιωτικότητάς σας αποτελεί βασική προτεραιότητα.
Ό,τι μοιράζεστε στη συνεδρία παραμένει αυστηρά εμπιστευτικό.
Δεν γίνεται καταγραφή ή αποθήκευση συνεδριών.
Οι σημειώσεις τηρούνται μόνο όταν είναι απαραίτητο και φυλάσσονται με ασφαλή, περιορισμένη πρόσβαση.
Η διαδικασία είναι πλήρως εναρμονισμένη με τις απαιτήσεις του GDPR.
Εξαιρέσεις εμπιστευτικότητας ισχύουν μόνο όταν απαιτείται από τον νόμο (π.χ. κίνδυνος για τη ζωή σας ή τρίτων, κακοποίηση ανηλίκου/ευάλωτων ομάδων).
Ασφαλές Περιβάλλον Συνεδρίας
Η ασφάλεια του θεραπευτικού χώρου είναι κοινή ευθύνη.
Για την ομαλή διεξαγωγή της συνεδρίας:
- Ο συμβουλευόμενος χρειάζεται να βρίσκεται σε ήσυχο και ιδιωτικό χώρο.
- Συνιστάται η χρήση ακουστικών για μεγαλύτερη διασφάλιση εμπιστευτικότητας.
- Η συνεδρία πραγματοποιείται μέσω πλατφόρμας με κρυπτογράφηση και προστασία δεδομένων.
Ο θεραπευτής διασφαλίζει αντίστοιχα ιδιωτικότητα και σταθερό περιβάλλον από τη δική του πλευρά.
Πλαίσιο Θεραπευτικής Συνεργασίας
- Η διάρκεια των συνεδριών ορίζεται στο χρόνο των 60΄ λεπτών.
- Η συχνότητα των συνεδριών καθορίζεται από κοινού στην αρχή της θεραπευτικής διαδικασίας.
- Η online ψυχοθεραπεία δεν αποτελεί υπηρεσία άμεσης παρέμβασης σε κρίση.
Για επείγουσες καταστάσεις, παρακαλώ απευθυνθείτε στο 166, σε κοντινό νοσοκομείο ή σε γραμμή υποστήριξης (1031, 1018).
Πολιτική Ακυρώσεων
Για να διατηρείται η συνέπεια και η οργάνωση του θεραπευτικού πλαισίου:
- Ακυρώσεις μπορούν να γίνουν χωρίς χρέωση έως και 24 ώρες πριν το ραντεβού.
- Ακυρώσεις εντός 24 ωρών ή μη εμφάνιση στη συνεδρία χρεώνονται κανονικά.
Τεχνικά Ζητήματα & Εναλλακτικές Λύσεις
Σε περίπτωση τεχνικού προβλήματος:
- Γίνεται άμεση προσπάθεια επανασύνδεσης.
- Αν η συνεδρία δεν μπορεί να συνεχιστεί, ορίζεται νέα ώρα ή εναλλακτικός τρόπος επικοινωνίας, εφόσον είναι εφικτό.
Καταλληλότητα Online Θεραπείας
Εφόσον κριθεί ότι η online μορφή δεν εξυπηρετεί την ασφάλεια ή το θεραπευτικό βάθος, μπορεί να προταθεί διαφορετικός τρόπος στήριξης ή συνεδρία δια ζώσης.
Κανόνες και κανονισμοί για τα διαδικτυακά μαθήματα
Κανόνες και κανονισμοί για τα διαδικτυακά μαθήματα
Ως εκπαιδευτικός φορέας διαθέτουμε όρια και προδιαγραφές, οι οποίες αποτυπώνονται σε συγκεκριμένους κανόνες και κανονισμούς για όλα τα προγράμματά μας. Σας παρακαλούμε να διαβάσετε και να αποδεχθείτε τα παρακάτω, ώστε να διασφαλιστεί η ομαλή λειτουργία του προγράμματος στο οποίο συμμετέχετε.
Κάθε σπουδαστής/συμμετέχων καλείται να συμπληρώσει τη Φόρμα Αίτησης και να υποβάλει τις απαιτούμενες πληροφορίες πριν από την έναρξη του προγράμματος.
1. Εγγραφή και πρόσβαση
- Η εγγραφή σε κάθε πρόγραμμα είναι προσωπική και δεν μεταβιβάζεται.
- Με την ολοκλήρωση της πληρωμής, ο συμμετέχων αποκτά πρόσβαση στο εκπαιδευτικό υλικό για το χρονικό διάστημα που αναφέρεται στην περιγραφή του προγράμματος.
- Τα στοιχεία σύνδεσης (όνομα χρήστη και κωδικός) είναι αυστηρά προσωπικά και δεν επιτρέπεται να κοινοποιούνται.
2. Πνευματική ιδιοκτησία
- Όλο το περιεχόμενο (βίντεο, εγχειρίδια, PDF, ηχητικά, κείμενα, ασκήσεις κ.λπ.) αποτελεί πνευματική ιδιοκτησία του Breath of Life Yoga Center και του δημιουργού του προγράμματος.
- Απαγορεύεται αυστηρά η αναπαραγωγή, διανομή, αντιγραφή, ηχογράφηση ή ανάρτηση του υλικού χωρίς έγγραφη άδεια.
- Η εγγραφή στο πρόγραμμα συνεπάγεται πλήρη αποδοχή αυτού του όρου.
3. Πληρωμές και Πολιτική Επιστροφών
- Η θέση στο πρόγραμμα εξασφαλίζεται μόνο μετά την πλήρη εξόφληση της πληρωμής.
- Επιστροφές χρημάτων δεν παρέχονται, εκτός αν το πρόγραμμα ακυρωθεί από το κέντρο.
- Σε εξαιρετικές περιπτώσεις (π.χ. ασθένεια, τεχνική βλάβη της πλατφόρμας), η συμμετοχή μπορεί να μεταφερθεί σε άλλο πρόγραμμα ή σε μελλοντικό κύκλο, κατόπιν συμφωνίας.
4. Τεχνικές Απαιτήσεις
Οι συμμετέχοντες είναι υπεύθυνοι για τη σταθερή σύνδεση στο διαδίκτυο και τη βασική γνώση χρήσης ψηφιακών συσκευών.
- Το Breath of Life Yoga Center δεν φέρει ευθύνη για τεχνικές δυσκολίες που προκύπτουν από τον εξοπλισμό ή τη σύνδεση του συμμετέχοντα.
5. Αποποίηση Ευθύνης
- Τα προγράμματα έχουν εκπαιδευτικό και θεραπευτικό χαρακτήρα, αλλά δεν αντικαθιστούν ψυχοθεραπεία ή ιατρική αγωγή.
- Οι συμμετέχοντες φέρουν πλήρη ευθύνη για τη σωματική και συναισθηματική τους κατάσταση κατά τη διάρκεια της πρακτικής.
- Σε περίπτωση τραυματισμού, ψυχικής δυσκολίας ή εγκυμοσύνης, παρακαλούμε συμβουλευτείτε επαγγελματία υγείας.
6. Απόρρητο και Προστασία Δεδομένων
- Όλες οι προσωπικές πληροφορίες (email, στοιχεία πληρωμής, προσωπικά δεδομένα) παραμένουν αυστηρά εμπιστευτικές και δεν κοινοποιούνται σε τρίτους.
- Το Breath of Life Yoga Center συμμορφώνεται με τον Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (GDPR).
7. Τροποποιήσεις και Ενημερώσεις Προγραμμάτων
- Το κέντρο διατηρεί το δικαίωμα να τροποποιήσει το περιεχόμενο, τη διάρκεια ή το πρόγραμμα των μαθημάτων όταν αυτό κρίνεται απαραίτητο.
- Οι συμμετέχοντες θα ενημερώνονται εγκαίρως για οποιεσδήποτε αλλαγές.
8. Αποδοχή Όρων
Με την ολοκλήρωση της εγγραφής, ο συμμετέχων επιβεβαιώνει ότι έχει διαβάσει, κατανοήσει και αποδεχθεί τους Κανόνες & Κανονισμούς και τους Όρους & Προϋποθέσεις.
9. Οι συμμετέχοντες πρέπει να βρίσκονται σε καλή σωματική και ψυχική υγεία.
10. Οι σπουδαστές του προγράμματος πρέπει να έχουν τουλάχιστον 2 χρόνια εμπειρίας στη γιόγκα και μια σύσταση από τον/την δάσκαλό τους.
**11. Οι σπουδαστές που έχουν οποιονδήποτε τραυματισμό ή πρόβλημα υγείας, πριν την κράτηση θέσης, καλούνται να επικοινωνήσουν διαδικτυακά με τον βασικό σύμβουλο του Breath of Life Yoga Center.
**Παρακαλούμε ενημερώστε μας για το ιατρικό ιστορικό και τη γνωμάτευση του γιατρού σας, ώστε να σας παρέχουμε τη φροντίδα και καθοδήγηση που είναι καταλληλότερη για εσάς.
12. Οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα πρέπει να είναι άνω των 18 ετών.
**13. Το πρόγραμμα πραγματοποιείται στην αγγλική γλώσσα.
**Για τους Έλληνες μαθητές δίνονται μετά την εγγραφή τους στο πρόγραμμα παράλληλες βοηθητικές σημειώσεις και ακουστικές πρακτικές στα ελληνικά .
14. Κατά τη διάρκεια του online Y.T.T. προγράμματος συνιστάται να μην συμμετέχετε σε άλλα εκπαιδευτικά προγράμματα.
**15. Η αποτελεσματικότητα του προγράμματος και η πρόοδος των σπουδαστών εξαρτώνται από τις σωματικές και πνευματικές δυνατότητες, καθώς και τις συνθήκες ζωής του κάθε συμμετέχοντα.
**Οι σπουδαστές χρειάζεται να γνωρίζουν ότι το πρόγραμμα θα φέρει αλλαγές στη ζωή τους.
Για καλύτερη αφομοίωση της νέας γνώσης, υπάρχει η δυνατότητα ατομικής επικοινωνίας με τον εκπαιδευτή κατόπιν αιτήματος.
16. Οποιαδήποτε βοήθεια χρειαστούν οι σπουδαστές θα παρέχεται με κάθε δυνατό τρόπο.
Online Μαθήματα Γιόγκα
| Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή |
|---|---|---|---|---|
| - | 08:30-9:00 Διαλογισμός | 08:30-9:00 Διαλογισμός | - | |
| - | 09:00-09:30 Γιόγκα Vinyasa με ροή | - | 09:00-09:30 Hatha Yoga | - |
| 18:00 - 18:30 Διαλογισμός | - | 18:00 - 18:30 Διαλογισμός | 18:00 - 18:30 Διαλογισμός | - |
| 18:30 - 20:00 Hatha Yoga | - | 18:30 - 20:00 Γιόγκα Vinyasa με ροή | 18:30 - 20:00 Yin Γιόγκα | - |